alla kanske inte tror på att vi människor har en själ. men ändå så har vi ett inre vi måste ta hand om. om vi mår bra mentalt så mår vi också bättre fysiskt. det är bra att tänka på om man mår dåligt. om man håller koll på sin mentala hälsa så kommer man automatiskt att ha bättre hälsa.så när man är lite nere så sätter man sig ner och tänker på vad det är som är jobbigt och sedan så tänker man på det positiva i det. efter det är du redo att släppa det problemet. samma sak tvärtom, rör du på dig håller du lättare tankarna och känslorna i styr. försök vet jag
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar